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Convirtiéndose en padres: lo que significa para las parejas

Convirtiéndose en padres: lo que significa para las parejas Pasen tiempo juntos como pareja
Cuidar a un bebé es un trabajo de 2 4 horas; especialmente durante los primeros meses. Entre las comidas y los cambios de pañales puede serte difícil sacar tiempo para ti misma. Ayuda cuando se comparten las responsabilidades de cuidar al niño con tu pareja. Esto les ayudará a ustedes a apreciarse el uno al otro. También les dará tiempo a cada uno para descansar.

También es importante que ustedes pasen tiempo a solas como pareja. Pídanle a un amigo o a un pariente que se quede con el bebé para que ustedes dos puedan salir a hacer algo. Si no tienen a nadie que les ayude a cuidar al bebé, planeen algo especial en casa. Cuando el bebé se acueste, siéntense a comer una comida especial o a mirar una película. Traten de hacer algo especial cada semana o cada dos semanas.

Es importante también conectarse con su pareja todos los días. Buscar tiempo para hablar entre si ayuda a fortalecer la relación. Busquen oportunidades como por ejemplo, hacer tareas caseras juntos, hablar antes de acostarse y comer juntos mientras el bebé esté durmiendo. Si sacan tiempo para volver a conectarse todos los días continuarán fortaleciendo su relación.

Hablen sobre sus sentimientos
Tener un nuevo bebé es un momento feliz pero también estresante. Vas a sentir muchas emociones. Te puede ayudar hablar acerca de tus emociones con tu pareja. Los sentimientos como la rabia, los celos y la tristeza pueden comenzar cuando ustedes tienen menos tiempo para si mismos. Si no comparten estos sentimientos se pueden acumular y hacerle daño a la relación. Asegúrense de sacar tiempo para hablar acerca de sus sentimientos el uno con el otro. Traten de sacar tiempo para hablar mientras el bebé está durmiendo.

Peleen justamente
Todas las parejas tienen desacuerdos, especialmente en épocas de estrés. Cuando lo hagan, recuerden pelear justamente. Sean directos y honestos cuando hay algo que les molesta. No se pongan adjetivos ni se señalen con los dedos entre sí. Explica porqué estás molesto o molesta y cuál crees que es la solución. Presta atención a los sentimientos de yu pareja. Y reconcíliense cuando hayan acabado el argumento. Si pelean en frente del bebé, asegúrense de que solucionan el problema y se reconcilien frente al bebé o los niños pequeños. Es importante que los niños sepan que los padres se aman y que los vean solucionar los problemas.

Fuente: Instituto Mexicano de Infectología Ginecología y Obstetricia y American College of Obstetricians and Gynecologists.

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